Características de las creencias

Las características de las creencias:

a) No se basan en un sistema de ideas lógico. Su función no es coincidir con la realidad.

b) Las creencias son como raíces aprendidas desde momentos muy tempranos. Fueron introproyectadas en nuestra infancia.

c) Dependen de quién te lo dijo, te lo crees. Cualquier definición sobre la vida, sobre ti, sobre los demás, la salud, Dios, etc.

d) Se establecen en tres niveles: Hechos, Interpretaciones y Significados.

e) La dificultad en cambiar las creencias desde la lógica o el pensamiento racional, estriba, porque las más arraigadas son inconscientes.

f) Condicionan una forma inflexible de vivir tus experiencias.

g) El razonamiento de éstas: “Entre lo que yo puedo experimentar o vivir y la expresión lingüística de esa experiencia, hay mucha distancia”.

h) Cualquier persona puede cambiar sus programas. La importancia de cambiar la verbalización de las mismas, permite cambiar las percepciones y los estados emocionales subyacentes.

i) Las creencias están vinculadas al cerebro límbico y al hipotálamo. Esto las vincula estrechamente a las emociones y al cuerpo.

j) Todas las creencias tienen una intención positiva dentro de su posible disfuncionalidad. Es importante aceptar e integrar todo lo que han aportado a nuestras vidas en lugar de maltratarlas o deshacernos de ellas desde el juicio.

k) Todos los comportamientos y expresiones de un cliente derivan de sus creencias, criterios y valores. Estos comportamientos equivaldrían a un orden explícito y las creencias inconscientes a un orden implícito.

l) Las creencias limitantes generan comportamientos compensatorios.

m) Las creencias influyen en nuestra forma de ver el mundo, en nuestras proyecciones.

Ejemplos verbales de creencias:

 “No se puede tolerar el más mínimo fallo porque se hunde el
mundo”.
 “Si me esfuerzo y lo hago bien, seré reconocido”.
 “Este mundo es muy cruel y nadie ayuda a nadie”.
 “Nadie me comprende en esta vida”.
 “Yo soy completamente libre, hago lo que quiero”.
 “Si el otro no hace lo que yo quiero, no me quiere”.
 “El amor lo puede todo”.
 “Si no me ven, no me valoran”.
 “Si no me ven, no existo”.
 “Tengo que ser fuerte y válido”.