Para desarrollar nuestras habilidades en inteligencia emocional, proponemos cinco ejercicios que nos ayudarán a ser personas emocionalmente inteligentes. Conocerse a uno mismo La autoconciencia supone el primer paso para llegar a controlar y a gestionar correctamente nuestras emociones. Este ejercicio constituye una introspección que nos marcaremos cada mañana. Se trata de preguntarnos a nosotros mismos … Sigue leyendo Practicando la ie →

El lenguaje corporal que adoptamos ante determinadas situaciones es un indicadormás de la emoción que en ese momento estamos experimentando. Es interesanterelacionar determinados gestos corporales con determinadas emociones. Estos gestos los hacemos de manera inconsciente y delatan cómo nos sentimos frente a una situación determinada. Así pues. prestemos atención a nuestro lenguaje no verbal. El … Sigue leyendo Mejorar nuestra ie 2 →

Algunas consideraciones esenciales sobre la inteligencia emocional que forman parte del proceso de (des)aprendizaje. Autoconciencia: habilidad para reconocer e identificar las emociones de uno mismo ysu origen.Autocontrol: capacidad de controlar los impulsos y de retrasar las recompensas inmediatas por recompensas mejores en un futuro.Empatía: habilidad para conectar con las emociones de los demás y con … Sigue leyendo Mejorar nuestra ie →

Observadores externosUno de los cometidos de la inteligencia emocional es conocer las emociones de laspersonas que nos rodean. Para ello, es útil la utilización de técnicas basadas enpreguntar a las personas que rodean a un sujeto cómo maneja sus emociones enpúblico y la forma en que resuelve sus problemas. Es, por tanto, un procedimiento que … Sigue leyendo Evaluación de la educación emocional 3 →

Además de los cuestionarios, existen dos instrumentos más para medir la inteligenciaemocional: las escalas y los auto-informes.Las escalas constituyen un sistema de medición muy similar a los cuestionarios, ya queevalúan y miden la percepción emocional a partir de grados, del más alto al más bajo.El modelo de escala más popular es la escala de IE … Sigue leyendo Evaluación de la educación emocional 2 →

A continuación, encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos.Lea atentamente y decida la frecuencia con la que Usted cree que se produce cada una de ellas marcando una X en la casilla correspondiente. Para las respuestas, dispone de la siguiente escala de Likert para marcar el grado de frecuencia: 1 Nada de acuerdo. 2 … Sigue leyendo Test emocional →

La educación que recibimos en casa y en el colegio, así como el entorno en el que crecemos, condicionarán la persona en que nos convirtamos de mayores. Es por ello que resulta de especial importancia iniciar esta educación emocional durante los primeros años de vida. Siguiendo un estudio realizado por Natalio Extremera Pacheco y Pablo … Sigue leyendo Evaluación de la educación emocional →

El bienestar que se define como el conjunto de cosas que una persona necesita para ser feliz, nos conduce inmediatamente a comprobar que existen dos tipos de bienestar, el bienestar objetivo o material, y el bienestar subjetivo o emocional. El bienestar objetivo puede ser individual o social-colectivo y consiste en la obtenciónde bienes básicos como … Sigue leyendo El bienestar →

Existen tres pilares básicos, que son la pedagogía, la psicoterapia y el counseling.En todas las ramas de la pedagogía se propone una educación para la vida en la que laafectividad tiene un papel muy importante para lograr alumnos sanos y emocionalmentepositivos, además cuenta con innovaciones educativas, como la educación psicológica; el desarrollo de habilidades sociales; … Sigue leyendo Fundamentos de la Educación Emocional →