Categoría: inteligencia emocional

Conocimiento de las emociones propias

Todo individuo debe ser dueño de su vida y de sus emociones y parece que solo se consigue conociendo y comprendiendo las propias emociones, las conscientes como lasinconscientes. Cuando además desarrollamos nuestra empatía somos capaces de comprender el universo emocional de los demás, de ponernos en su lugar y comprender cómo se siente. El conocimiento … Sigue leyendo Conocimiento de las emociones propias →

La persona «ei»

Ana Vico -psicóloga y coach- señala algunas características que diferencian a las personas emocionalmente inteligentes: Reconocen sus sentimientos y los de los demás, cuentan con un amplio vocabulario emocional, empatía, y conocen el lenguaje no verbal de las emociones.Expresan sus sentimientos y emociones de manera honesta consigo mismos y con los demás, conocen qué significa … Sigue leyendo La persona «ei» →

Las 5 capacidades de la IE

Goleman organiza la inteligencia emocional en torno a cinco capacidades: Conciencia de uno mismoEs la capacidad del individuo para reconocer los propios sentimientos, emociones yestados de ánimo. Desarrollar esta primera cualidad supondrá poder modificar este umbral que separa las emociones conscientes de las inconscientes para poderlas identificar ypercibir. Es por ello muy importante que cada … Sigue leyendo Las 5 capacidades de la IE →

Bibliografía de Inteligencia Emocional

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191-215.Bar-On, R. (1997). BarOn Emotional Quotient Inventory (EQ-i). North Tonawanda: MHS.Berman, P. y Khalaf, R. (1993). Sweet-talking the Board, Forbes, 15 de marzo.Bisquerra, R. (2013). Cuestiones sobre bienestar. Madrid: Síntesis 2013.Bisquerra, R. (2011). La educación emocional y bienestar. Barcelona: Wolters Kluwer.Brannigan, … Sigue leyendo Bibliografía de Inteligencia Emocional →

La IE y el estrés

Estrés, definición: El carácter general que implica la respuesta biológica al estrés fue elaborado por Hans Selye y definió el estrés como: una respuesta inespecífica, estereotipada y siempre igual a un estímulo mediante cambios en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico. Igualmente observó que cada cambio era interdependiente del otro y formaba un conjunto al … Sigue leyendo La IE y el estrés →