Inteligencia Emocional

Comprender y gestionar nuestras emociones, sentimientos y reacciones,

para alcanzar una satisfacción y bienestar óptimos con uno MISMO.

Parece ser que la inteligencia emocional hace referencia a un observador con corazón, con un autoconocimiento emocional que le permite comprender y gestionar las relaciones sociales y utilizar sus conocimientos y habilidades para dirigir sus propios pensamientos y acciones.

La ie comprende ciertas habilidades como:

  • Percepción emocional
  • Facilitación emocional del pensamiento
  • Comprensión emocional
  • Regulación emocional

Se trata de una manera de ser y de interactuar con nuestro entorno, en donde los sentimientos se tienen muy en cuenta, tanto como características del carácter como el optimismo, la empatía o la autoconciencia, etc.

Además estas características forman parte de los rasgos de carácter como el altruismo, la compasión, la autodisciplina, etc. los cuales son imprescindibles para una óptima adaptación social.

Parece ser que la ie se organiza en torno a 5 capacidades:

  • Conciencia de uno mismo,
  • Equilibrio anímico,
  • Motivación,
  • Control de los impulsos,
  • Sociabilidad.

Así las personas emocionalmente inteligentes

presentan las CARACTERÍSTICAS siguientes:

  • reconocen sus sentimientos y los de los demás,
  • expresan correctamente sus emociones y sentimientos,
  • son fuertes y no se ofenden con facilidad,
  • reconocen sus equivocaciones,
  • no buscan la perfección,
  • se cuidan y COMPRENDEN qué es la salud,
  • se enfocan en lo positivo,
  • evitan las personas tóxicas,
  • defienden su asertividad,
  • aprecian y valoran lo que tienen,
  • no se quedan anclados en el pasado,
  • conocen sus debilidades y fortalezas,
  • no temen al cambio,
  • son proactivos,
  • son dueños de su tiempo,
  • saben autogenerarse momentos de felicidad

Estas características se encuentran en nosotros mismos y su desarrollo depende de uno mismo.

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